हाथ सुन्न हो जाना या हाथों में झुनझुनी महसूस होना किस बीमारी का लक्षण है? रात में गंभीर हो जाती है यह दिक्कत

क्या रात में सोते समय आपके हाथ सुन्न पड़ जाते हैं? क्या उंगलियों में सुई चुभने जैसा एहसास होता है या सुबह उठने पर हाथों में झनझनाहट और दर्द महसूस होता है? अगर ऐसा बार-बार हो रहा है, तो इसे सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज न करें। ये कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कलाई के अंदर मौजूद मीडियन नर्व पर दबाव पड़ने लगता है। इसके कारण हाथ और उंगलियों में दर्द, सुन्नपन, झनझनाहट और कमजोरी महसूस हो सकती है।

नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS), यूके के अनुसार, कार्पल टनल सिंड्रोम होने पर हाथ, उंगलियों और कभी-कभी बांह तक दर्द या झनझनाहट महसूस हो सकती है। शुरुआत में लक्षण आते-जाते रहते हैं, लेकिन समय के साथ परेशानी बढ़ सकती है। कुछ लोगों में रात के समय इसके लक्षण ज्यादा परेशान करते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम क्या होता है?

कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई में होने वाली एक ऐसी समस्या है, जिसमें मीडियन नर्व पर दबाव पड़ता है। यह नस कलाई के अंदर एक संकरे रास्ते से होकर गुजरती है, जिसे कार्पल टनल कहा जाता है। यही नस अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका उंगली के एक हिस्से में संवेदना पहुंचाने के साथ अंगूठे की कुछ मांसपेशियों को नियंत्रित करने में मदद करती है।

जब कार्पल टनल के अंदर दबाव बढ़ता है, तो मीडियन नर्व प्रभावित होने लगती है। इससे हाथों में सुन्नपन, झनझनाहट, दर्द और पकड़ कमजोर होने जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?

कार्पल टनल सिंड्रोम के लक्षण धीरे-धीरे शुरू हो सकते हैं। कई बार शुरुआत में कुछ समय के लिए परेशानी होती है और फिर अपने आप कम हो जाती है। लेकिन अगर नस पर दबाव बना रहे, तो लक्षण लगातार परेशान कर सकते हैं।

इसके प्रमुख लक्षण इस प्रकार हैं:

1. हाथों में झनझनाहट: अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका की ओर सुई चुभने या करंट लगने जैसा एहसास हो सकता है।
2. हाथ सुन्न पड़ना: खासकर रात में सोते समय या सुबह उठने पर हाथों में सुन्नपन महसूस हो सकता है।
3. कलाई और हाथ में दर्द: कलाई से लेकर हाथ और कभी-कभी बांह तक दर्द महसूस हो सकता है।
4. अंगूठे में कमजोरी: अंगूठे की ताकत कम हो सकती है और छोटी चीजें पकड़ने में परेशानी होने लगती है।
5. चीजें हाथ से छूटना: पकड़ कमजोर होने के कारण कप, मोबाइल या दूसरी वस्तुएं हाथ से गिर सकती हैं।
6. रात में लक्षण बढ़ना: कई लोगों को रात में दर्द और झनझनाहट अधिक महसूस होती है, जिससे नींद भी प्रभावित हो सकती है।

ध्यान दें कि कार्पल टनल सिंड्रोम में आमतौर पर छोटी उंगली प्रभावित नहीं होती। अगर पूरी बांह या सभी उंगलियों में सुन्नपन है, तो इसकी दूसरी वजह भी हो सकती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम होने के क्या कारण हैं?

कार्पल टनल सिंड्रोम का मुख्य कारण कलाई में मीडियन नर्व पर दबाव पड़ना है। कई स्वास्थ्य स्थितियां और रोजमर्रा की कुछ गतिविधियां इस दबाव या बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

1. मोटापा या अधिक वजन

अधिक वजन होने पर कार्पल टनल सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है। हालांकि यह जरूरी नहीं कि अधिक वजन वाले हर व्यक्ति को यह समस्या हो।

2. प्रेग्नेंसी के दौरान बदलाव

गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव और तरल पदार्थ जमा होने के कारण कलाई के आसपास सूजन आ सकती है। इससे मीडियन नर्व पर दबाव बढ़ सकता है। कई महिलाओं में डिलीवरी के बाद यह परेशानी कम हो जाती है।

3. कलाई का बार-बार इस्तेमाल

ऐसे काम जिनमें कलाई को बार-बार मोड़ना पड़ता है या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रखना पड़ता है, उनमें लक्षण बढ़ सकते हैं। कुछ लोगों में बार-बार हाथों से काम करने के कारण परेशानी अधिक महसूस होती है।

4. वाइब्रेटिंग टूल्स का इस्तेमाल

लंबे समय तक कंपन करने वाले औजारों का इस्तेमाल हाथ और कलाई की नसों तथा ऊतकों पर असर डाल सकता है। ऐसे काम करने वाले लोगों को सही तकनीक और बीच-बीच में आराम का ध्यान रखना चाहिए।

5. डायबिटीज और आर्थराइटिस

डायबिटीज और रूमेटाइड आर्थराइटिस जैसी स्थितियां कार्पल टनल सिंड्रोम का जोखिम बढ़ा सकती हैं। कुछ मामलों में कलाई के आसपास सूजन या नसों पर दबाव बढ़ने से परेशानी होती है।

6. परिवार में पहले से बीमारी होना

अगर परिवार में माता-पिता, भाई या बहन को कार्पल टनल सिंड्रोम रहा है, तो कुछ लोगों में इसका जोखिम अधिक हो सकता है। कलाई की बनावट और आनुवंशिक कारण भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं।

7. कलाई में पुरानी चोट

कलाई में पहले लगी चोट, फ्रैक्चर या उसके बाद होने वाली सूजन के कारण कार्पल टनल का रास्ता संकरा हो सकता है। इससे मीडियन नर्व पर दबाव बढ़ सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज कैसे होता है?

कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि लक्षण कितने गंभीर हैं और नस पर कितना दबाव पड़ रहा है। शुरुआती या हल्के मामलों में बिना सर्जरी के भी राहत मिल सकती है।

1. रिस्ट स्प्लिंट का इस्तेमाल

रिस्ट स्प्लिंट एक तरह का सपोर्ट बैंड होता है, जिसे कलाई पर पहना जाता है। यह कलाई को सीधी और आरामदायक स्थिति में रखने में मदद करता है, जिससे मीडियन नर्व पर दबाव कम हो सकता है।

डॉक्टर अक्सर इसे रात में सोते समय पहनने की सलाह देते हैं। कुछ लोगों को कई सप्ताह तक इसका इस्तेमाल करना पड़ सकता है। स्प्लिंट बहुत कसकर नहीं बांधना चाहिए।

2. कलाई पर दबाव डालने वाली गतिविधियों से बचें

ऐसे कामों को कम करने की कोशिश करें जिनमें कलाई लंबे समय तक मुड़ी रहती है या उस पर लगातार दबाव पड़ता है। कंप्यूटर पर काम करते समय कलाई को सीधा रखें और बीच-बीच में छोटे ब्रेक लें। वाइब्रेटिंग औजारों का इस्तेमाल करने पर उचित सुरक्षा उपाय अपनाएं।

3. दर्द कम करने वाली दवाएं

डॉक्टर जरूरत के अनुसार दर्द कम करने वाली दवाएं दे सकते हैं। ये दवाएं दर्द में अस्थायी राहत दे सकती हैं, लेकिन नस पर पड़ रहे दबाव को हमेशा के लिए खत्म नहीं करतीं। इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह लंबे समय तक पेनकिलर न लें।

4. हाथों की एक्सरसाइज

कुछ विशेष हाथ और कलाई की एक्सरसाइज से हाथों की गतिशीलता बनाए रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि हर एक्सरसाइज सभी लोगों के लिए सही नहीं होती। अगर किसी गतिविधि से दर्द या सुन्नपन बढ़ता है, तो उसे रोककर फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।

5. स्टेरॉयड इंजेक्शन

कुछ मामलों में डॉक्टर कलाई के आसपास स्टेरॉयड इंजेक्शन देने की सलाह दे सकते हैं। इससे सूजन और लक्षणों में कुछ समय के लिए राहत मिल सकती है। इसका इस्तेमाल मरीज की स्थिति के अनुसार किया जाता है।

गंभीर कार्पल टनल सिंड्रोम में कब होती है सर्जरी?

अगर हाथों में लगातार सुन्नपन बना रहता है, अंगूठे की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं या अन्य उपचार से फायदा नहीं मिलता, तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकते हैं।

इस सर्जरी को कार्पल टनल रिलीज कहा जाता है। इसमें कलाई के अंदर मौजूद एक लिगामेंट को काटकर कार्पल टनल में जगह बढ़ाई जाती है, जिससे मीडियन नर्व पर दबाव कम हो सके।

सर्जरी के बाद ठीक होने में समय लग सकता है। अगर नस लंबे समय से गंभीर रूप से प्रभावित है, तो कुछ लक्षण पूरी तरह ठीक होने में कठिनाई हो सकती है। इसलिए लगातार लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हाथ सुन्न पड़ने के दूसरे कारण क्या हो सकते हैं?

हर बार हाथों का सुन्न होना कार्पल टनल सिंड्रोम का संकेत नहीं होता। इसके पीछे दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

• डायबिटीज: लंबे समय तक ब्लड शुगर अधिक रहने से नसों को नुकसान पहुंच सकता है। इसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है।
• विटामिन B12 की कमी: शरीर में विटामिन B12 कम होने पर नसों पर असर पड़ सकता है और हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन हो सकता है।
• विटामिन B6 की अधिकता या कमी: विटामिन B6 की बहुत अधिक मात्रा भी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसकी कमी भी कुछ मामलों में न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से जुड़ सकती है।
• अधिक शराब का सेवन: लंबे समय तक अधिक शराब पीने से पेरिफेरल न्यूरोपैथी हो सकती है।
• गर्दन की नसों पर दबाव: गर्दन की रीढ़ से निकलने वाली नसों पर दबाव पड़ने से हाथों में दर्द, झनझनाहट या सुन्नपन हो सकता है।
• अन्य पोषक तत्वों की गड़बड़ी: कुछ मामलों में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी सुन्नपन का कारण बन सकती हैं।

इसलिए हाथ सुन्न होने पर खुद से विटामिन या मिनरल सप्लीमेंट लेना शुरू न करें। सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है।

हाथों में सुन्नपन होने पर कब डॉक्टर को दिखाएं?

अगर हाथों में बार-बार झनझनाहट, दर्द या सुन्नपन हो रहा है, तो डॉक्टर से जांच करवाएं। खासकर जब लक्षण रात में नींद खराब कर रहे हों, चीजें पकड़ने में परेशानी हो रही हो या अंगूठे की ताकत कम हो रही हो।

डॉक्टर शारीरिक जांच के साथ जरूरत पड़ने पर नर्व कंडक्शन टेस्ट या अन्य जांच की सलाह दे सकते हैं। इससे पता लगाने में मदद मिलती है कि मीडियन नर्व पर दबाव है या सुन्नपन की कोई दूसरी वजह है।

अगर अचानक हाथ सुन्न होने के साथ चेहरे का एक हिस्सा लटकने लगे, बोलने में परेशानी हो या शरीर के एक तरफ कमजोरी महसूस हो, तो इसे स्ट्रोक का संभावित संकेत मानकर तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।

निष्कर्ष

कार्पल टनल सिंड्रोम में कलाई की मीडियन नर्व पर दबाव पड़ने से हाथों में झनझनाहट, सुन्नपन, दर्द और अंगूठे में कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई लोगों में रात के समय इसके लक्षण अधिक परेशान करते हैं। शुरुआती अवस्था में रिस्ट स्प्लिंट, गतिविधियों में बदलाव और डॉक्टर की सलाह से उपचार करने पर राहत मिल सकती है। गंभीर मामलों में सर्जरी की जरूरत भी पड़ सकती है। अगर हाथों में लगातार सुन्नपन या पकड़ कमजोर होने की समस्या है, तो समय रहते जांच जरूर करवाएं।